首页『菲云国际』注册登录平台-- 法拉利团队-男女裸睡有多舒服？别不好意思5大好处试过的人才知道(主管:QQ66306964 主管:skype live:.cid.6c7b79dae5ec9830)宝傅注册宝傅娱乐注册“我是一名24岁刚毕业的女生，平时很喜欢裸睡，第一次开始裸睡，是受高中室友的影响。

　　当时是夏天，有一个晚上我看见她半夜光着身子没盖被子，就把她叫醒了，简直就是社死现场，原来人家是习惯裸睡，还建议我试试。

　　自从这一尝试后，才发现裸睡到底有多舒服，现在穿着衣服睡觉，反而感觉不舒服，难以入睡。尤其是在冬天，我感觉裸睡，身子更暖和。

　　据我所知，身边和我一样爱裸睡的女性朋友都不少，比较裸睡身体更加放松，对身体也有益”。

　　其实，每个人都有自己的睡觉习惯，有人喜欢裸睡，认为毫无束缚比起穿衣睡觉能更快进入深度睡眠；但也有人反对裸睡，认为这样不仅不卫生，而且风险也很大，万一被子被掀开，那岂不是当场“社死”。

　　对于喜欢裸睡的人来说，冬天裸睡要比穿衣服睡觉还暖和，这到底是错觉还是事实就是如此呢？

　　好奇实验室曾经做过一个实验，研究人员用睡袋和测温仪分别进行裸睡和穿衣服睡觉的体温测试，结果发现，两个测试最后所达到的温度相差不多，但裸睡时体温是慢慢变暖和，而穿睡衣体温是先热后冷。

　　为什么裸睡会越来越暖，而穿衣服睡觉会先热后凉呢？因为人的身体会自己产生热量，被子比衣物更保暖，还能起到隔热作用，创造一个温暖恒温环境，裸睡时没有东西阻挡热量的循环，因此相对更加保暖。

　　但穿睡衣睡觉时，需要先将热量传给睡衣，睡衣再传给被子，睡衣吸收足够热量后温度上升，但热量传递给面积大的被子，又会将睡衣上的热量吸走，导致人体温下降。

　　根据《2017中国青年睡眠指数白皮书》数据显示，32.9%的受访者不接受裸睡，67.1%的人不排斥裸睡，其中有28.9%的受访者经常裸睡，男性裸睡比例更是达到80%。

　　裸睡，顾名思义就是裸体睡觉，裸睡也可以分为两种，一种是就是什么都穿，另外一种是半裸只穿内裤而裸上身。裸睡不仅可以减轻束缚，而且还能收获以下几种好处：

　　睡眠占到了人生三分之一的时间，高质量的睡眠有助于身体健康，裸睡时身体没有束缚，更加舒适，而且血液循环更好，宝傅注册能够起到消除疲劳、放松心情的效果。

　　男性睾丸产生精子需要凉爽的环境，而裸睡的习惯能降低睾丸周围温度，让产生的精子更加优质。

　　无论男性还是女性，裸睡能让私处透气，保持干燥清爽，不利于细菌的滋生，更有利于私处健康。

　　人体皮肤上有很多汗腺、皮脂腺等腺体，裸睡能维护皮肤分泌排泄，促进皮肤的新陈代谢，更好的保护皮肤。

　　裸睡的好处虽然多多，但并不是所有的人都适合裸睡，下面这几种人最好不要裸睡！

　　特应性皮炎患者裸睡可能会导致皮肤直接接触尘螨等过敏原，从而加重皮炎症状。

　　裸睡时部分皮肤会直接暴露在环境中，如果外部环境温度变化大，由于老人调节体温的能力弱，可能会导致体温的波动，甚至出现心血管问题。

　　裸睡的时候体温会降低，一不小心掀开被子可能会导致着凉，甚至加重关节炎或消化系统疾病，这类人群不建议裸睡。

　　女性裸睡对寝具的清洁程度要求高，如果清洁习惯不佳可能会滋生细菌，诱发生殖系统感染等疾病。

　　裸睡要注意空气流通，还要控制好温度、注意保暖，床单被套要定期清洗，最好能在阳光下晾晒消毒。当然，如果是外出旅行或集体生活不建议裸睡。

　　据统计，很多人都有裸睡的习惯，尤其是男性裸睡占比更高。其实，裸睡有很多好处，不过并不是所有人都适合裸睡。裸睡时要控制好温度，定期清洗床单被罩，外出旅行就不要选择裸睡了首页『菲云国际』注册登录平台-- 法拉利团队-。

　　[1] 《冬天裸睡，竟有这个天大的好处！看完只想脱光光》.家庭医生.2021-01-21

　　[2] 《裸睡的5大好处，第一点就让你意想不到》.第十一诊室.2019-08-01

　　[3] 《科普 裸睡——真正让身体休息的方法》.中国食品药品监管杂志.2018-03-30宝傅娱乐注册